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    Votre programme d’entraînement personel vous indiquera quand vous entrainer, quels exercices effectuer et comment exécuter chaque mouvement.


    Plus vous progressez, plus vous monterez en niveau avec des enchaînements d’exercices de plus en plus difficiles.

    Les programmes sont ainsi adaptés pour tous les niveaux, du débutant, à l’professional avancé et continueront à s’ajuster durant tout le courant de votre progression.

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